La première étape, faire connaissance

Prenons rendez-vous et discutons ensemble de vos attentes, vos besoins et vos objectifs. N’hésitez pas à me contacter, il ne s’agit pas d’une séance d’essai mais d’un vrai échange pour savoir si vous souhaitez débuter cette collaboration autour d’une envie commune, faire du sport ensemble.

La première séance

Une première séance dans le Studio LIONSWILL de votre choix pour affiner ou re-définir vos objectifs, peut être se fixer des objectifs intermédiaires qui vont nous permettre de mesurer vos progrès et maintenir votre motivation intacte.

Ensuite…

Selon nos deux premières rencontres, vous allez choisir le rythme et le lieu de vos séances

Les bienfaits du Personal Training

Disposer des meilleurs conseils d’un coach professionnel et diplômé et de programmes personnalisés, bénéficier d’une salle complètement privatisée, équipée et dédiée à vous pour toutes vos séances…

En Studio

Bénéficiez d’une salle entièrement privatisée, totalement dédiée à vos séances et conçue spécifiquement pour les entrainements fonctionnels et cardio, sans avoir à subir le regard des autres.

C’est pourquoi mes studios d’entrainement, le professionnalisme et la motivation de votre coach est l’une des façons les plus efficaces pour atteindre vos objectifs personnels et relever vos nouveaux défis.

«Seul», mais aussi : «entre amis», «en couple» et «en petit groupe (max 4 pers.)», vous permettra de réduire le coût de vos séances.

Groupe

Le personal training en groupe de 2 à 15 personnes à prix réduit !

Vous désirez vous entrainer en extérieur en symbiose avec la nature, tout en bénéficiant de la motivation et du professionnalisme de votre coach, à des prix abordables.

Le groupe training est là pour vous aider à atteindre vos objectifs d’une façon efficace, rapide et sûre, également en salle par mauvais temps et durant l’hiver…

Méthode d’entraînement dite «Full Body Training», entraînement fonctionnel reprenant l’ensemble des muscles, travaillant également sur l’équilibre, la posture et un rythme cardio-vasculaire élevé !
Utilisant simplement son propre poids de corps, accessible pour tous les niveaux et âges différents.

Durant toute l’année : Bootcamp, Urban Trainig,Street Fit, course d’obstacle et Cross training…

Athlètes suivis

Préparateur physique également pour plusieurs autres sportifs et équipes

Niveau régional et sport plaisir

A domicile

Vous avez besoin d’optimiser votre temps et vous manquez de motivation pour aller en salle de Sport ?
Pas de problème !

Lionswill Domicile

Il vous suffit simplement de disposer d’un minimum de place afin de pouvoir placer un ballon gymfit, un tapis de sol et du petit matériel de corps que votre coach emportera avec lui, pour rendre les séances le plus diversifiées et complètes que possible.

Vous pouvez également par la suite vous équiper de ce petit matériel auprès de nos services ou d’une grande surface si vous désirez également vous entraîner seul.

Performances

Préparation physique spécifique

Du niveau amateur jusqu’au niveau professionnel, préparation axée sur les méthodes les plus évoluées :

Tests physiques, définition d’objectifs, préparation mentale, planification d’entraînements, établissement de programmes, suivi régulier et conseils multiples.

Une préparation physique sur mesure pour tous ceux qui cherchent à exploiter leur potentiel au maximum.

Mon expérience dans le domaine du sport de haut niveau et les années passées au chevet de plusieurs sportifs aguerris me permettent au mieux de discerner et de comprendre le fondement et les aptitudes et liés à chaque sport.

Après une série de tests et analyses préliminaires, je conçois des plans d’entraînement sur mesure , du départ jusqu’à la ligne d’arrivée, adapté en fonction de vos ambitions, de votre budget et de vos disponibilités.

Chaque sportif fait l’objet d’une étude approfondie et les tarifs sont adaptés au cas par cas.

Collaboration avec des athlètes et des clubs de différents sports pour force, endurance, vitesse, etc…

Lionswill Performances 1

Outdoor

Remettez-vous en forme et améliorez vos capacités physiques à l’extérieur !

Lionswill Outdoor

Votre personal trainer est là pour vous accompagner et vous guider dans une séance, en plein air, selon vos besoins et vos objectifs, que ce soit dans le cadre d’un parcours Vita, d’un stade de course, d’un parc de jeux ou à proximité immédiate de votre domicile.

Votre personal trainer fournira l’équipement nécessaire afin que vous puissiez bénéficier d’un entraînement complet, équivalent à celui suivi en salle ou à domicile.

Principal avantage d’un entraînement outdoor :

Permet d’améliorer sa forme physique et sa résistance nerveuse en symbiose avec la nature, cadre reposant et apaisant qui permet de lutter efficacement contre le stress qui envahit notre quotidien.

Lionswill Outdoor Montreux

A la carte

En partenariat avec des salles de fitness de votre choix, votre personal trainer de Lionswill vous guide lors de séances indoor qui vous permettront d’atteindre vos objectifs tout en disposant de l’infrastructure d’une salle de musculation.

Suite à une série de tests sélectionnés par votre personal trainer, vous bénéficierez d’un programme d’exercices, réalisé sur mesure, en fonction de vos objectifs. Votre personal trainer vous accompagnera durant vos séances afin de corriger vos mouvements et vous motiver jusqu’à atteindre votre objectif.

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